プレートロード式スリーアングルトライセプスマシン

何 は その 三つ 角度 上腕三頭筋 機械 ?

その 三つ 角度 上腕三頭筋 機械 は 一つの 革新的 ピース の ジム 装置 設計された 具体的には のために 上腕三頭筋 演習. として その 名前 示唆する, それ 許可する ユーザー に 実行する 上腕三頭筋 拡張機能 で 三つ 違う 角度, 作る それ a もっと 動的 そして 効果的 トレーニング 道具 比較すると に 伝統的 機械 または 無料-重さ 演習. その 能力 に 変化 その 角度 の その 抵抗 手段 それ ユーザー できる ターゲット 全て 三つ 頭 の その 上腕三頭筋 筋—長さ 頭, 横方向 頭, そして 内側 頭—提供 a もっと バランスの取れた そして 包括的な いい結果.

どうやって に 使用 その 三つ 角度 上腕三頭筋 機械

に 最大化する その 効果 の その マルチ-関数 上腕三頭筋 機械, それ’s 不可欠 に 使用 ちゃんとした 技術 そして 調整する その 機械 設定 によると に あなたの 体 タイプ そして トレーニング 目標. ここ は いくつかの ヒント のために 使用して その 機械 効果的に:        

調整可能 その シート : 位置 その シート それで それ その アーム ハンドル は で a 快適 身長. 確保する それ あなたの 武器 は 完全に 延長 いつ あなた グリップ その ハンドル.

セット その 角度: 状況に応じて の上 その エクササイズ あなた は パフォーマンス, 調整する その 背もたれ または ハンドル に ターゲット その 特定の 一部 の その 上腕三頭筋 あなた 願い に 仕事 の上. のために オーバーヘッド 拡張機能, 増加 その 角度 に ターゲット その 長さ 頭; のために プッシュダウン, 減少 その 角度 のために 最適 横方向 頭 アクティベーション.

メリット の 使用 その 三つ  角度 上腕三頭筋 機械

包括的な 筋 アクティベーション: スリーアングル トライセップス マシンは、エクササイズの角度を調整できるため、上腕三頭筋の 3 つの頭すべてを効果的にターゲットにし、よりバランスのとれた筋肉の成長と筋力の強化を実現します。 

怪我のリスクの軽減： このマシンは、制御されたガイド付きの動きを提供することで、フリーウェイトエクササイズで懸念される不適切なフォームのリスクを軽減します。これは特に初心者や過去に怪我をしたことがある人にとって有益です。